お笑いコンビの見取り図 盛山晋太郎さん（３９）が、朝の情報番組「ラヴィット」に７月２日出演し、その激変ぶりが話題となりました。スタジオの出演者からは、心配の声もあがったほどです。
今回は、そんな盛山さんがどうして痩せたのか、せまっていきたいと思います。
見取り図 盛山 ダイエットのきっかけ
ずばり、見取り図盛山さんが痩せた理由は、ananの企画だそうです。
その名も「見取り図・盛山のananへの道～Road to anan～」
昨年、ananでお笑いの取材の際、「表紙載せてくださいよ」と言ったら、ボディメイクを頑張ったら編集長に掛け合うと言われたことがきっかけです。
最初は社交辞令かと思っていたそうですが、再び編集者と話した際、実現の方向で話が進んでいったそうです。
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見取り図 盛山 ダイエット前基本情報
ボディメイク企画を始める前の見取り図・盛山さんの体重ですが、
マックス１２５ｋｇ（写真左側）
２年くらいかけて８０ｋｇ前半
そこからゆるやかに、戻ってきて１００ｋｇ超え
２０２５年３月１９日測定 １０４．５ｋｇ
その４日後 ９９．５ｋｇ（本人なりの食事制限で）
【企画前】測定 １０１．８ｋｇ←ここからスタート！
目標は、３か月で８０ｋｇ台！反町隆史さんみたいになりたいそうです！！
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見取り図 盛山 ダイエット方法
今までもダイエットをしたことがある盛山さんですが、今回はananの企画ということで、プロの力を借りてダイエットに挑戦しています。
トレーナーが、３か月のダイエットの計画をすべてたててくれているようです。
ボディメイクの内容
盛山さんが取り組んでいる、ボディーメイクの内容ですが
| 活動名 | 主な特徴 | 消費カロリー（目安） | メリット |
|---|---|---|---|
| 自宅トレーニング | 自宅で筋トレ・有酸素運動（動画やアプリを活用） | 約200〜400kcal/30分 | 手軽・コスト0円・時間の自由が効く |
| ジム | トレーニングマシンやスタジオレッスンが充実 | 約300〜500kcal/60分 | 多様な設備・集中できる環境 |
| 痩身エステ | マシンやハンド技術で脂肪にアプローチ | 少量（直接的なカロリー消費は少ない） | リラックス効果・部分的な引き締め |
| サッカー | 全身運動・高強度の有酸素運動 | 約500〜800kcal/90分 | 楽しみながら運動・チームワーク |
| パーソナルトレーニング | 専門家の指導で目標に合わせた運動 | 約300〜600kcal/60分 | 効果的・安全な指導・モチベ維持 |
| ウォーキング | 誰でもできる低負荷な有酸素運動 | 約150〜250kcal/30分 | 続けやすい・外出のついでにできる |
【痩身エステ】は、「怠惰な生活の罰や～、痛いとこのオールスター」など、さすがお笑い芸人らしい反応をされています！
【自宅トレーニング】は、ベンチとダンベルがあるそうなので、腹筋や上半身をいろろしているようです。トレーナーから毎日１００回という、鬼の指示だそうです！
食事制限
食事制限もしているそうです。これについては、【脂質制限】と【糖質制限】をある期間で交互に実施しているようで、甘党の盛山さんにとっては、【糖質制限】はつらそうですね。ココア味のプロテインが、最高のスイーツだそうですよ！
お酒は、飲まなくなったようです。
そのほかに、アドバイス程度に教えてもらったサプリメントを、７・８種類飲んでいるとのことです。内容については、本人もあまり把握されてないようで、公表はされていません。
７月現在の体重は？
テレビ出演された盛山さんを見ると、かなりほっそりされていますね。７月現在の正確な体重はわかりませんが、YouTubeで発表されている体重は、
５月１２日 ９４．５ｋｇ→１週間「糖質制限」を実施
５月１９日 ９２．８ｋｇ
ということで、マイナス１．７ｋｇだそうです！
おそらく３月のスタート時が１０１．８ｋｇだったので、約１０ｋｇ減量していますね。素晴らしい結果です！！
そこから、７月の「ラヴィット」出演時に明かされた体重は
「約２０ｋｇ減量した」とのことなので、目標の８０kg台達成！！！
まとめ
企画でスタートした、盛山さんのダイエットですが、約３か月で見事マイナス２０ｋｇ達成して、目標であった８０ｋｇ台に到達しましたね！
食事制限がある中、ロケではいつも通り食べなくてはならず、大変だったことと思います。
反町隆史さんのようにかっこよくなった姿で、ananの表紙を飾ってくれることでしょう！楽しみですね！
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